Psychosomatische coaching

Wat is psychosomatische coaching

Lichamelijke klachten en psychische overbelasting kunnen samenhangen. Dit is niet altijd direct duidelijk. Lichamelijke klachten worden vaak eerst genegeerd of verkeerd geïnterpreteerd. Hierdoor kan geen duidelijke medische diagnose worden gesteld.  Dit kan leiden tot onbegrip, wat weer voor onrust kan zorgen.

Wanneer onderliggende oorzaken langere tijd blijven bestaan, kan uw lichaam uit evenwicht worden gebracht. Hierdoor kunnen spanning- en/of stressklachten ontstaan. Dit worden psychosomatische klachten genoemd. Psyche betekent geest en Soma betekent lichaam.

Wat zijn voorbeelden van onderliggende oorzaken van stress (stressoren)

•             hoge werkdruk

•             aanhoudende conflicten op verschillende gebieden

•             emotionele gebeurtenissen

•             verlies van dierbaren

•             ernstige ziekteprocessen

•             onverwerkte emoties/trauma’s uit verleden

Spanning en stressklachten

Lichamelijke signalen kunnen zich uiten in

vermoeidheidovermatig transpireren
benauwd gevoelhoofdpijn
pijnklachtendruk op de borst
hyperventilatie/paniekstoornisonrust gevoelens
duizeligheid/ licht in het hoofdniet fit voelen ( o.a. vaak verkouden etc)
verhoogde bloeddrukhartkloppingen

Psychische klachten kunnen zich uiten in

slapeloosheidpiekeren, malen
machteloosheidsnel geëmotioneerd
gejaagdheid, gespannenheidconcentratie stoornissen
lusteloosheidangst gevoelens
prikkelbaar, snel geïrriteerdneerslachtig, somber

Gedragsmatige signalen kunnen zich uiten in

vermijden, fobieënzich terugtrekken, isoleren
verminderde draagkrachtte veel werken
te veel of te weinig etendruk en veel praten of veel zwijgen
niet kunnen genietentoenemend gebruik van koffie, alcohol, roken, medicijnen

Wat doet een psychosomatische coach

De psychosomatische coach helpt u om inzicht te krijgen in de relatie tussen verschillende klachten en oorzaken. Dit heeft mogelijk een iets andere aanpak dan u gewend bent bij de fysiotherapeut.

Allereerst vindt er een gesprek en een onderzoek plaats om inzicht te krijgen in uw problematiek en het ontstaan hiervan. Daarna wordt er een behandelplan opgesteld. U wordt zich bewust van uw spanningen en van de wijze waarop deze uw denkpatroon, gedrag en klachten beïnvloeden. U leert uw eigen vermogen tot herstel te ontwikkelen.

De samenhang tussen de lichamelijke- en psychische klachten is niet altijd duidelijk. Het kan voorkomen dat bij medisch onderzoek geen directe oorzaak van uw klachten wordt gevonden. De  psychosomatische coach kan u hier meer over vertellen.

Welke therapie vormen past een psychosomatische coach toe

•             lichaamsbewust wording, grenzen voelen en hiermee leren omgaan.

•             bewustwording van psychische- en gedragsmatige stresssignalen.

•             ontspanningstechnieken

•             ademtherapie

•             houding- en bewegingstherapie

•             (bindweefsel) massage

•             stresshantering

•             inzicht in oorzaak en gevolg van energiegevers en energienemers.

Psychosomatische klachten en kinderen

Psychosomatische klachten kunnen ook bij kinderen voorkomen. Deze uiten zich dan onder andere in: buikpijn, niet lekker in hun vel zitten, tegenvallende prestaties op school, druk of juist heel rustig zijn, slecht slapen en moeite met concentreren.

Wie zijn onze psychosomatische coachen?

U kunt terecht bij Ilonka of Kees.